Tento kurz je připraven na míru lezkyním, které si chtějí zlepšit techniku, rozvinout své dovednosti, osvojit či zopakovat si bezpečnostní návyky a celkově posunout limity svého sportovního lezení.

To vše v bezpečném prostředí, které je tvořeno jen a pouze ženskými kouči v čele s Dailou Ojedou.

Vlastnosti kurzu:

• ladies only!
• outdoorový lezecký kurz jen pro ženy od 15 let
• vertikální pohyb po skalách, hiking
• maximalizace kvality a kvantity lezení
• kurz mohou zakoupit jednotlivci, dvojice, páry nebo skupiny přátel
• minimální počet účastníků jsou 4
• skupinové kurzy pro 4 až 12 účastníků
• fyzická náročnost: střední/vyšší
• délka trvání: 6 dní
• individuální přístup

Poznáte:

• nové lezecké oblastí a fajn lidi
• celkově uvolněnou lezeckou atmosféru

Co vás naučíme:

Nepůjde to bez toho, abychom společně prošli základní lezecké a bezpečnostní dovednosti:

• lezecký materiál – jeho výběr a správné zacházení
• bezpečné jištění jak „top-rope”, tak při lezení „na prvního” s různými jistícími pomůckami
• dynamické chytání pádů
• čištění štandů/slaňáků a čištění sportovních cest
• technika lezení jako prvolezec
• porozumění možným rizikům a jejich minimalizaci
• správné požívání nohou, rovnováhy a efektivní techniky pohybu po skále
• jak správně porozumět “guidebooku”
• komunikace mezi lezci
• rovnováha/technika nohou
• jak zacházet s rovnováhou
• techniky lezení v převisu
• pohyb po strmějších skalních stěnách
• kození, patování, špičkování, techniky a způsob odpočinku, využití pohybové energie (momentum), …
• on sight/red point

Lokalita:
Rodellar, Spain https://goo.gl/maps/fjMroBFCxNGovpmh6
Siurana, Spain https://goo.gl/maps/MKrrZbZnJCvaphVE6

Doprava:

• letadlem do Barcelony
• dále společně pronajatým autem

Cena zahrnuje:

• sportovní kurz lezení
• 6 plných dní lezení s instruktorem
• plná pozornost instruktora: one-on-one koučink
• lezecký materiál (kromě lezeckých bot)
• video analýza

Cena nezahrnuje:

• dopravu z domova na letiště do lokality
• dopravu z letiště v lokalitě domů
• doprava v lokalitě (platí si každý z kapesného, mějte cca. 50€)
• jídlo a pití
• pojištění
• ubytování: instruktoři jsou ubytovaní zde: Rodellar, bungalow cca. 150€
  nebo zde: Siurana, hostel cca. 150€

Bezplatně zajišťujeme:

• ubytování
• lokální dopravu

Instruktoři:
Daila je v lezecké komunitě známa extrémně těžkými přelezy sportovních cest po celém světě.
Oproti většině profesionálních lezců se ale věnuje i koučinku a předává své zkušenosti dál.
Jsme moc hrdí, že můžeme právě Dailu přivítat v roli naší hlavní koučky.

Jak objednat zážitek a uplatnit poukaz:

1. tento kurz prodáváme formou dárkových poukazů s platností 24 měsíců
2. jsou-li vypsány termíny, vyberte z již vyhlášených termínů
3. zážitek objednejte on-line, na mail obdržíte pokyny k platbě
4. kurzovné hraďte předem
5. po uhrazení vám zašleme voucher s kontakty na instruktora (barevné DPF)
6. poukaz lze stáhnout ze zákaznické sekce
7. poukaz buď darujte, nebo využijte osobně
8. držitel poukaz uplatní na stránce Sportcourses.cz/rezervace/
9. termín konání rezervujte nejméně měsíc předem prostřednictvím emailové komunikace s instruktorem
10. čekejte na závazné potvrzení vaší účasti na daném termínu
11. telefonická debata o vaší výbavě
12. prodloužení platnosti poukazu o 7 dní za poplatek 100 Kč

Potřebné vybavení:

• vlastní lezečky (speciální lezecká obuv)
• outdoorové oblečení
• plavky
• sluneční brýle
• lehká péřová či podobná bunda
• čelovka
• batoh 40l
• pohodlné hikové boty
• lehký spacák
• sedák, helma, jistící pomůcka, 60 cm smyce, 2 zamykací karabiny, maglajz pytlík, (toto vybavení není nutné, ale v rámci vašeho pohodlí doporučujeme přivézt vlastní)