Horský trénink: výběhy strmých kopců


Chcete se dozvědět jakou použít techniku při výbězích do strmých kopců?

Zajímá vás, jak běhat na vrcholy hor a minimalizovat námahu?
Praktický trénink běhu do prudkých svahů.
Příprava na alpský běh.

 

Charakter tréninku

  • privátní workshop
  • pro začátečníky i pokročilé běžce
  • vhodné pro jednotlivce, dvojice i skupiny (max. 4 osoby)
  • osobní přístup, obtížnost bude přizpůsobena požadavkům kurzistů
  • možnost uskutečnit až dva výběhy
  • přizpůsobení se vašemu tempu a zdatnosti
  • časová náročnost až 4 hodiny
  • od 10 let (v případě nezletilosti je nutný písemný souhlas zákonného zástupce)

 

Obsah

  • teoretické zasvěcení do tématu 
  • ukázka a nácvik správných metod – technika
  • dostatek prostoru na odpočinek (dle vašich potřeb)
     

Cena zahrnuje

  • účast jedné osoby
  • plná pozornost trenéra
  • nácvik běhu

 

Příplatky

  • druhý a každý další účastník: 600 Kč
  • konání pátek až neděle, svátky: 400 Kč/osoba
  • barevné osvědčení o absolvování kurzu včetně jména, velikost A4, možnost zarámování, zaslání PDF: 300 Kč
  • foto dokumentace zážitku, download z odkazu: 450 Kč

 

Lokalita a období
Od dubna do 25. listopadu
Sraz u konečné tram stanice pod Ještědem, Ještědská 202, Horní Hanychov, GPS: 50.7378006N, 15.0115003E

 

Trenér
Samuel Veselý, specializace na výběhy kopců a hor

 

Rezervace a uplatnění poukazu

  1. trénink prodáváme formou dárkových poukazů s platností 12 měsíců
  2. termín konání si domlouvá kurzista přímo s trenérem
  3. zážitek objednejte na webu, na mail vám přijde faktura
  4. cenu uhraďte předem
  5. po uhrazení zážitku zašleme na mail poukaz
    poukaz si můžete stáhnout ze zákaznické sekce
  6. poukaz buď darujte, nebo využijte osobně
  7. držitel poukaz uplatní na stránce www.sportcourses.cz/rezervace/
  8. kontaktujte trenéra za účelem domluvení oboustranně vhodného termínu
  9. prodloužení platnosti poukazu o 7 dní za 100 Kč

 

Nutné vybavení

  • kvalitní outdoor obuv (běžecká s dobrým vzorkem nebo měkčí pohorky)
  • oděv vhodný do aktuálního počasí
  • občanský průkaz, průkaz pojištěnce
  • úrazové pojištění (doporučujeme)

 

Omezení odpovědnosti

  • od účastníka bude před zahájením požadován podpis na dokumentu ohledně seznámení s riziky
  • klient se zážitku účastní na vlastní nebezpečí
  • trenér neodpovídá za zranění a škody, které si účastník vlastním počínáním během kurzu přivodí
  • fota jsou ilustrační

Něco vám do tréninku běhání do strmých svahů vlezlo? Nevadí, rezervovaný termín lze u trenéra zrušit. Zrušíte-li svou účast na již rezervovaném termínu do 7 dnů před zahájením, můžete si zvolit termín náhradní, v opačném případě kurzovné (voucher) bez nároku na náhradu propadá. Za zrušení termínu se považuje i změna v čase konání téhož dne o více jak 60 minut. Dos­tavíte-li se na místo srazu později, má trenér právo zkrátit délku kurzu o vaše zpoždění. Na jednotlivé opozdilce se zahájením nečekáme. Trenér si vyhrazuje právo změnit čas a místo zahájení. O změnách trenér informuje formou emailu (do 48 hodin před konáním), nebo SMS či telefonním hovorem (do 12 hodin před konáním). Za silného větru (od 13,9 m/s), bouřky či dlouhotrvajícího vydatného deště se kurz nekoná. V případě pochybností o meteorologické situaci si prosím raději u trenéra telefonicky ověřte, zda se zážitek bude konat. V případě náhlé bouřky/deště kurz přerušíme a pokračovat budeme hned jakmile nečas přejde. Trenér si vyhrazuje právo zrušit termín z důvodu nemoci, úrazu, nevhodného počasí nebo vyšší moci, přičemž zrušení termínu není důvodem pro navrácení kurzovného zákazníkovi. Byl-li termín zrušen ze strany trenéra, má zákazník právo službu odebrat v termínu náhradním. Obě strany se zavazují k tomu, že vyvinou maximální úsilí za účelem stanovení oboustranně vyhovujícího termínu konání. Nedovolí-li zaneprázdněnost zákazníka či trenéra dodat službu v daném roce, souhlasí zákazník s dodáním služby v roce budoucím. Dodavatel má právo službu dodat v příštím kalendářním roce v případě, kdy je k tomu donucen klimatickými podmínkami, nařízením vlády, vyšší mocí, zdravotní či časovou indispozicí trenérů. Dodavatel nevrací finanční plnění takovému zákazníkovi, který nebyl ochotný se domluvit na oboustranně vhodném termínu nebo odmítl službu odebrat v náhradním termínu či budoucím roce.


×

Výhody členství

Zážitky je nejlepší objednávat ze zabezpečené zákaznické sekce. Přihlásit se můžete tlačítkem níže. Nabízíme členství. Členové využívají mnoho výhod, mohou hradit kreditem a je jim zobrazována historie objednaných zážitků. Registrujte se k členství a vytvořte si zákaznický účet. Máte-li zájem o jednorázový nákup, pak pokračujte bez přihlášení.

Přihlásit Registrovat Pokračovat
×

Výhody členství

Zážitky je nejlepší objednávat ze zabezpečené zákaznické sekce. Přihlásit se můžete tlačítkem níže. Nabízíme členství. Členové využívají mnoho výhod, mohou hradit kreditem a je jim zobrazována historie objednaných zážitků. Registrujte se k členství a vytvořte si zákaznický účet. Máte-li zájem o jednorázový nákup, pak pokračujte bez přihlášení.

Přihlásit Registrovat Pokračovat